Brúka rímiliga Brúka Sloputillagingarfunktiónina á Rennibandinum

Næstan alt Treadmill hava eina brekkustillingarfunktión, sum leggur nýtt stuttleika afturat renningini hjá brúkarunum á Treadmill. Men nógvir rennarar halda, at henda brekkustillingin ikki er øðrvísi enn at renna á flatum jørð. Hetta sjónarmiðið er skeivt, men faktiskt er munur á teimum. Sambært serfrøðingaroyndarúrslitum, tá vit økja um brekkutillagingina við 5 stigum, hækkar okkara hjartafrekvensur við 10-15 sløgum um minuttin. Hetta vísir, at tað at stilla brekkuna kann effektivt økja um intensitetin av muskelrenning. Men á hesum sinni er umráðandi at ansa eftir ikki at fara upp um 80% av tínum samlaða hjartafrekvensi. Harumframt kann tað eisini at taka stór stig við hóvligari ferð á einum brekku, at fáa góðar mjaðmarlyftingareffektir.