Glutemaskinur

Set Glute Maskinuna á Ein Flat Ground Og Kanna Um Allir partar av Útgerð eru í Vanligum tilstandi. Stilla Støðuna Og Vinkul Av Legnum Og Glute Puts Eftir Til Tín egna Hædd Og Fá Lengd At Tryggja Tær Fístu kroppin.

Set teg á setrið, set tínar boygdu føtur á fótapúturnar, og halt glutes 贴合 glute púturnar. Halt handtøkini á Glute Machine við báðum hondum, halt ryggin beinan, og stilla kropsstøðuna, soleiðis at kraftin- ekserteringspunktið er rættað við aftara lærinum og glutealmusklunum.

Anda inn, nýt kraft til at strekkja lærini aftur í mest møguligan mun, og føl samdráttin av hamstrings og glutealmusklum. Anda út, venda so smátt aftur til byrjanarstøðuna, endurtak rørsluna, og halt rørsluna við einsháttaðari og stýrdari ferð.

Eftir at hava klárað sett talið av bólkum, stilla mótvektina til lægsta stig, turka sveittablettirnar á pútunum við einum handklæði, nullstilla pútustillingarpartarnar og kanna støðuna hjá Glute Machine fyri at fyrireika seg til næstu venjing.

R & D, framleiðslan, sølan og eftir - søludeildir mynda eina "verkætlanaruppgávubólk". Til dømis veitir framleiðsludeildin, tá talan er um Glutute Machine, sniðgevingina, og eftir at søludeildin roynir eftirspurningin, og eftir - søludeildin savnar inn afturmeldingar. Dagføringin er liðug innan 45 dagar, og effektiviteturin er batnaður við 30%.

Tað rekrutterar fitness útgerðarverkfrøðingar og altjóða marknaðarføringstalentir, og setur eina "mentorship skipan" upp innanhýsis fyri at loyva royndum starvsfólkum at bera tøkni og royndir víðari til nýggj. Miðal arbeiðsupplivingin hjá toyminum er meira enn 5 ár, og fakligheitin hjá ymiskari útgerð herundir Glute Machine stendur á odda fyri vinnuni.

Við tí felags endamálinum at "gera tað fyrikomandi merkið av globalari fitness útgerð", heldur tað ein vikuligan "progress-samskipanarfund" fyri at fáa uppgávur at raðfesta og niðurbróta mál við at brúka OKR. R & D-deildin leggur dent á nýhugsan, framleiðsludeildin tryggjar góðsku, og søludeildin strembar eftir avriki, og náa samstarvi uttan innanhýsis friksión.

Ein "team bonus pool" er sett upp, og bonus er býtt út eftir verkætlanaríkastinum. Til dømis í avhending av stórum bíleggingum, framleiðslu, sølu og eftir - søludeildir deila bonus; tá R & D deildin mennir eina besta - søla vøru, verður øll ketan lønt, sum stimbrar eldhugan fyri samstarvi.