![Dynamiskar súkkluteknikkir]()
01AugDynamiskar súkkluteknikkirTá ið stígur verður á dynamiskari súkklu, skal yvirkroppurin vera miðsavnaður um kjarnuvøddarnar, við lærunum og rumpunum sum tyngdarpunkti, fyri a...
síggja meira![Bygnaðurin av eini dynamiskari súkklu]()
31JulBygnaðurin av eini dynamiskari súkkluDynamiskar súkklur líkjast í grundini vanligum súkklum, eitt nú stýri, setum, pedalum og hjólum, við kroppinum fast samanbundnum sum heild.
síggja meira![Rørslufunktiónin av eini kappróðrarmaskinu]()
30JulRørslufunktiónin av eini kappróðrarmaskinuTá ið róð verður, kann hvørt armbøging og útbyggingarslag venja umleið 90% av extensorunum, so tað er sanniliga gagnligt fyri extensorar, sum sjáld...
síggja meira![Trupulleikar Tørvur á uppmerksemi, tá ið tú brúkar renniband]()
29JulTrupulleikar Tørvur á uppmerksemi, tá ið tú brúkar rennibandTá ið tú byrjar Treadmill, er betri at traðka á fótaborðini báðumegin, og síðani traðka á rennibeltið eftir at hava byrjað.
síggja meira![Hvat eru Feilini í at brúka rennibandið]()
28JulHvat eru Feilini í at brúka rennibandiðIkki hita upp. Áðrenn tú fert á Treadmylluna, skalt tú fyrst hita upp, annars er lætt at elva til lær- og kalvamuskulstreym.
síggja meira![Rennibandið hevur brúk fyri vanligum viðlíkahald]()
27JulRennibandið hevur brúk fyri vanligum viðlíkahaldReinsa og skrubba økið undir Trennibandinum javnan. Tá tú reinsar botnin á Treadmylluni, skalt tú flyta alt rekkið burtur og reinsa heilt niðara øk...
síggja meira![Hvørjir eru fyrimunirnir við at brúka rennibandið]()
26JulHvørjir eru fyrimunirnir við at brúka rennibandiðSambært kanningini er tann fysiska styrkin, sum verður nýtt við at renna á Treadmill, umleið helvtin minni enn tann, sum verður neyðtikin av at ren...
síggja meira![Hvørji fólk eru ikki hóskandi til renniband]()
25JulHvørji fólk eru ikki hóskandi til rennibandFyri sjúklingar við hjartasjúku, av tí at ferðin á Treadmill er trupul at stýra og byrðan á hjartanum er lutfalsliga stór, er hon sera hættislig, u...
síggja meira![Ikki Jog á rennibandinum Við Gonguferð]()
24JulIkki Jog á rennibandinum Við GonguferðTá ið tú rennur á Treadmylluni, um tað er gonguferð, so brúka gonguvenjing. Minst til ikki at renna hesa tíðina, og geva gætur eftir sveiggjinum av...
síggja meira![Brúka rímiliga Brúka Sloputillagingarfunktiónina á Rennibandinum]()
23JulBrúka rímiliga Brúka Sloputillagingarfunktiónina á RennibandinumNæstan alt Treadmill hava eina brekkustillingarfunktión, sum leggur nýtt stuttleika afturat renningini hjá brúkarunum á Treadmill. Men nógvir renna...
síggja meira![Fleiri elementir Av at velja renniband]()
22JulFleiri elementir Av at velja rennibandFyri vanligar bodybuildarar, sjálvt flestu venjarar, tá teir brúka Treadmill, kunnu teir bert brúka 70% av funktiónunum hjá hesum neyvleikatóli, og...
síggja meira![Flokking av rennibandinum]()
21JulFlokking av rennibandinumMekaniska Treadmyllan er drivin av friktiónini millum fótin á rennaranum og rennibeltið. Í stuttum kann sigast, at el-Treadmyllan er koyrd av motor...
síggja meira
